“Pratique exercícios que estejam de acordo com sua faixa etária. Uma boa caminhada três vezes por semana é recomendável”;

“Troque ideias com seus amigos a respeito de tudo que for de interesse comum. A troca de ideias atualiza as informações e melhora o raciocínio”;

"Antes de dormir, se você não souber orar, não tem importância. Eleve seu pensamento a Deus ou a quem você considera como Ser Supremo e peça a Ele um mundo de paz para todos”;

“Faça do otimismo sua marca registrada. Entre amigos. Conte piadas e casos engraçados. Assim estará descontraindo o ambiente, melhorando o bom humor de todos e também a saúde”;

“Não seja repetitivo: saia da rotina; ande por ruas diferentes daquelas que você passa sempre. Com certeza encontrará uma nova paisagem ou mesmo uma lojinha simpática que você não conhecia”;

“Procure manter-se bem informado a respeito de seus direitos garantidos pelo Estatuto do Idoso. Não se deixe enganar”;

“Faça do bom humor seu comportamento diário. Isso espalhará confiança e todos verão em você aquele que afasta a tristeza e promove a alegria”;

“Leia bons livros e compartilhe com seus amigos o conhecimento neles adquirido. O bem deve ser repartido”;

“Se tiver netos trate-os com carinho, mas sem exageros. Não queira ser super-protetor para não tirar a autoridade do pai e da mãe deles. Lembre-se de que você foi pai ou mãe e não queria ver sua autoridade diminuída”;

“Se você tem 60, 70 anos ou mais. não reclame de algumas fragilidades que a idade acarreta. Lamentações prolongam o mal-humor e piora a saúde”;

“Pratique a solidariedade; se alguma instituição idônea que cuida de crianças ou idosos pedir sua colaboração e você puder ajudar, ajude. Lembre-se do ditado que diz: ‘O pouco com Deus é muito’. É a soma das pequenas quantias que constrói grandes obras”

“Fique sócio de nossa Associação. Usufrua de seus benefícios, pois aqui você estará entre pessoas amigas e otimistas. Divulgue-a entre seus conhecidos. Frequente nossas comemorações, festas e assembleias da categoria. Seja bem vindo”.